Minden nap énekeljünk egy dalt együtt

Kanadában 2009 óta folynak speciális nemzetközi kutatások azért, hogy készüljenek olyan programok, melyek a zene, a dalolás eszközei segítségével a jó egészség, a jóllét megőrzését célozzák. 2018 februárjában jelent meg az „Annál többet kapunk, minél többet tanulunk” című cikk, amely az éneklésen keresztül közelíti meg a generációk közötti és az együttműködésen alapuló tanulás területét (Beynon és Lang, 2017). A kutatók szerint az intergenerációs éneklés révén történő tanulás előnyei túlmutatnak az egész életen át tartó tanulás eddig megszokott keretein, azontúl, hogy az együtt éneklés lehetőséget teremt a fiatal és az érettebb korúak értékeken alapuló közeledésére. Növekvő bizalmat figyeltek meg a kutatók, melyet valamennyi generáció átél a programok során, ezen kívül számos egyéb pozitívumot fogalmaztak meg a résztvevők: nagyobb tudatosság a kapcsolatokban, elfogadás, elismerés-érzés növekedése, jobb egészség, kevesebb stressz és megnövekedett légzéstámogatás (Beynon és Lang, 2017). Népszerűsíteni kívánjuk a mozgáspihenő mozdulatsorok módszertanát. Ezek a mozdulatsorok gyermekek és felnőttek számára egyaránt alkalmasak arra, hogy néhány perc alatt a keringés és a légzés új impulzusok hatására normalizálódjon, a szervezet felfrissüljön. A léggömbbel végezhető játékos feladatok a lágy mozdulatokat gyakoroltatják, miközben oldják a feszültséget. A labda segítségével végezhető játékok inkább élénkítenek, a reflexekre vannak jó hatással, illetve az ügyességet fokozzák . A továbbképzéseken résztvevő felnőttek ugyanolyan lelkesedéssel végzik a gyakorlatokat, mint az óvodáskorú gyermekek. A mozgáspihenő szinte mindenki számára alkalmas arra, hogy a fegyelmezett, görcsös koncentráció következtében kialakuló fáradtságból nagyon rövid időn belül felfrissüljön, és hatékonyan folytassa tovább a munkát.